〈材料〉
- 鶏ひき肉 30g(前日の残り)
- 玉ねぎ 半個 30円
- ピーマン 2個 30円
- 卵 2個 40円
- a
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- 高野豆腐(戻さないタイプ) 2個 90円
- 油揚げ 1枚 20円
- 青じそ 2枚
- b
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- c
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作り方
- 鍋にbを入れ火にかけます。
- 玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさに切り、青じそは細切りにします。油揚げ1枚は三角に半分に切り、もう1枚は縦半分に切り、細く切ります。
- 1が沸騰したら高野豆腐と三角に切った油揚げを入れ、弱火で10分程度煮ます。煮えたら器に盛り、青じそを添えます。Bの完成。
- 3の汁が少し多めなので残し、お椀2杯分くらいになるよう水を適量加えます。乾燥わかめと細く切った油揚げも投入します。器に味噌を玉じゃくしで適量取っておきます。
- フライパンに薄く油をひき、玉ねぎ、ピーマン、鶏ひき肉を炒めます。 火が通ったらaで味付けをし、器に盛ります。
- フライパンをきれいにして目玉焼きを作ります。aで味付けをし、5の上に乗せます。Aの完成。
- 鍋が沸騰したら火を弱め、みそをとった器に汁をとってみそを溶き、鍋に戻し、再沸騰直前に火を止めます。Cの完成。
ほんとは、Aをご飯に乗せてロコモコ風にしようと思っていたのですが、段取りが変わったので(作っている間に夫にごはんをよそってもらうつもりが、用事をしていたので頼めませんでした。人に頼るにはあまりよくないです)やめました。
油揚げがかぶっていますが、もう使い切ってしまいたかったのです。
http://ryoring.99ing.net/recipe_a/2015071301目玉焼き乗せでボリュームup野菜炒め、
&簡単家庭の味、兄弟(?)煮。