(浅漬けの画像は次の記事にて)
〈材料〉
- 鶏もも肉 1/4枚 70円
- 玉ねぎ 半個 30円
- 有頭エビ 2尾 100円
- ソフトサラミスライス 4枚 40円
- 卵 2個 40円
- 塩
- コショウ
- 小麦粉
- a
-
- キュウリ 2本 98円
- 大根 少量
- 生姜 少量
- 塩 2つまみ程度
- 刻み唐辛子 常備 お好みで
作り方
- 鶏ももも肉と有頭エビを冷凍庫から出し、室温で解凍します。
- 生姜を細切りに刻みます。キュウリ1本と半分を1〜2センチ程度の輪切りにし、残り野菜の大根をいちょう切りにします。半分は丸ままのキュウリとともにジップロックに入れ塩、お好みで刻み唐辛子を加えてよく揉み、混ぜます。
- 冷蔵庫で、バットの上に3を置き、上にバットを重ね、重しをします(我が家の場合、缶ビール6本乗せ)。3時間〜から食べられます。Cの完成。
- 玉ねぎをスライスして水にしばらく晒します。揉んで水替えを3回ほど繰り返します。
- 晒している間にゆで卵を作り皮をむき、適当にスライスします。
- 小鍋に塩少々入れて火にかけます。
- ソフトサラミを細切りにします。
- 鶏もも肉を適当なサイズに切り、塩コショウで下味をつけ小麦粉を軽くまぶします。
- 湯が沸いたら有頭エビを茹で(茹で汁は捨てない)、頭部を切り置きます。身は皮をむき4つずつに切ります。
- 4の水気を絞り、7、9、aを混ぜ合わせ、器に盛り5を添え、エビの頭を飾ります。サラダの完成。
- エビの茹で汁に水分量の調整をして、だしの素を加え、沸騰させます。
- フライパンに油をひき8を中火で両面焼きます。適宜フタを使用しても良いです。
- 火が通って軽く焼き目がついたらサラダの皿に盛り付けます。Aの完成。
- お茶碗にごはんを盛り、イカの塩辛を乗せて11をかけます。Bの完成。
イカの塩辛茶漬けは、エビの茹で汁を使って出汁茶漬けにしてみました。
本日も取り合わせがかなり微妙ですが、美味しくお腹いっぱいになり、節約夕食できました。
http://ryoring.99ing.net/recipe_a/2015070202残り物使い切りメニュー3品。
サラダ+ワンプレート+塩辛茶漬け。